Mecanismo
Mecanismo não é claro. Pode envolver macamidas, glucosinolatos, energia percebida e vias neuroendócrinas indiretas, sem prova de aumento hormonal consistente.
Ficha científica
Maca
Maca é uma raiz andina usada para libido, energia e sintomas da menopausa. A evidência clínica é limitada e depende do extrato; deve ser apresentada como hipótese leve, não como modulador hormonal garantido.
Visão geral
O que é e como funciona
Maca, ou Lepidium meyenii, é uma raiz cultivada nos Andes e consumida como alimento e suplemento. Produtos variam entre pó da raiz, extratos gelatinizados e cápsulas.
É promovida para libido, energia, fertilidade, menopausa e humor. A leitura responsável separa uso tradicional, alimento e evidência clínica limitada por desfecho.
Onde o sinal é mais claro
Estudada em libido, bem-estar, sintomas de menopausa e parâmetros de fertilidade, com resultados preliminares.
Limitações
Estudos pequenos e heterogêneos. Não deve ser vendida como testosterona natural ou tratamento de infertilidade.
Protocolos de pesquisa
Formas, doses e duração
Estas faixas descrevem protocolos estudados; não são uma prescrição individual.
Forma estudada
Pó, cápsulas, extrato gelatinizado e misturas.
Dose usual
Protocolos variam por forma e extrato; não há dose universal.
Carregamento
Não se aplica.
Duração
Semanas a meses em estudos.
Relação inversa
Condições e objetivos estudados
Esta matriz é preenchida automaticamente pelas análises publicadas em Condições. A força pertence a cada desfecho e nunca ao suplemento inteiro.
1avaliações visíveis
| Condição ou objetivo | Desfecho | Grau | Efeito | Evidência |
|---|---|---|---|---|
| Disfunção erétil1 desfecho | Função erétil (maca isolada) | Muito baixa | Evidência insuficiente | Participantes: Não estabelecido |
A metanálise mais recente e específica sobre suplementos herbáceos para disfunção erétil classificou a evidência para maca como insuficiente, ao contrário de açafrão e ginseng, que mostraram benefício mais consistente. Isso não significa que maca não funcione, mas que os dados disponíveis ainda não permitem essa conclusão. Dose: Doses variadas de extrato de Lepidium meyenii; sem padronização entre estudos.Duração: Semanas a poucos meses, conforme o ensaio.DOI: 10.1016/j.jtcme.2025.11.001Ver análise completa → | ||||
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Uso responsável
Segurança e cautelas
Efeitos adversos
Geralmente bem tolerada, mas pode causar desconforto gastrointestinal, insônia ou agitação em alguns.
Interações
Dados são limitados; cautela em condições hormônio-sensíveis e uso de terapia hormonal.
Gestação e lactação
Evitar doses suplementares sem orientação.
Quem exige cautela
Cautela em câncer hormônio-sensível, doença tireoidiana, gestação, lactação e sintomas sexuais sem diagnóstico.
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ATENÇÃO MÉDICA
Quando procurar orientação
Procure avaliação para disfunção sexual persistente, infertilidade, sangramento anormal, dor pélvica ou sintomas hormonais novos.
Rastreabilidade
Fontes científicas
- Suplementos dietéticos herbáceos para disfunção erétil: revisão sistemática e metanáliseDOI: 10.1016/j.jtcme.2025.11.001