Condição · revisão editorial
Disfunção erétil tem causas vasculares, neurológicas, hormonais e psicológicas, muitas vezes combinadas. L-citrulina mostrou melhora em um estudo piloto pequeno com disfunção leve; suplementos herbáceos combinados (como os que contêm ginseng) mostraram sinal favorável em metanálises recentes, mas tribulus e maca isoladamente ainda têm evidência insuficiente.
Visão geral
A disfunção erétil (DE) pode ter causas vasculares (aterosclerose, diabetes, hipertensão), neurológicas, hormonais, medicamentosas ou psicológicas — frequentemente combinadas. Investigar a causa de base é mais importante do que testar suplementos isoladamente, especialmente porque DE pode ser sinal precoce de doença cardiovascular.
Um estudo piloto controlado por placebo com 24 homens com DE leve encontrou que 1,5 g/dia de L-citrulina por um mês melhorou o escore de rigidez erétil em 50% dos participantes, contra 8,3% no placebo, e aumentou o número de relações por mês. Os próprios autores destacam que o efeito é menor que o dos inibidores da fosfodiesterase-5 (como sildenafila) e que mais pesquisa é necessária — mas o perfil de segurança foi bom.
Uma metanálise de 2025 com 14 ensaios e 1.227 homens encontrou efeito positivo de suplementos herbáceos sobre função erétil, função orgásmica, desejo sexual e satisfação. Especificamente, açafrão e ginseng mostraram benefício, enquanto a evidência para tribulus e maca isoladamente foi considerada insuficiente. Uma metanálise anterior, de 2023, havia identificado Panax ginseng, Tribulus terrestris e L-arginina como nutraceuticos com sinal de melhora — mas concluiu que, na maioria dos produtos comerciais analisados, a combinação de ingredientes e as doses usadas não sustentam eficácia esperada.
Nenhum suplemento isolado substitui avaliação médica, especialmente para excluir causas cardiovasculares, hormonais (testosterona baixa) ou medicamentosas. Tratamentos com evidência mais robusta, como inibidores da PDE-5, continuam sendo a primeira linha na maioria dos casos.
ATENÇÃO MÉDICA
Procure avaliação médica se a disfunção erétil for de início súbito, associada a dor no peito durante esforço ou atividade sexual, ou se vier acompanhada de sintomas de doença cardiovascular, diabetes não controlado ou alterações hormonais (fadiga extrema, perda de libido, ginecomastia). DE pode ser sinal precoce de doença cardiovascular e merece investigação, não apenas suplementação.
Síntese de evidências
Papel dos suplementos
A força e a direção abaixo descrevem este suplemento especificamente para disfunção erétil. Benefício em outro objetivo não é transferido automaticamente para esta condição.
Além da conclusão, cada card informa a população, os desfechos e a duração estudados. Isso torna claro o que foi realmente testado — e o que ainda não foi demonstrado.
Em um estudo piloto controlado com 24 homens com DE leve, 1,5 g/dia de L-citrulina por um mês melhorou o escore de rigidez erétil em metade dos participantes, contra menos de 10{b20c0e846462c1d34127f84574324d1bbf81b89ea2f4f9da2b7610f7a2cfde92} no placebo. A amostra é pequena e o efeito é descrito pelos próprios autores como menor que o dos inibidores de PDE-5, mas o perfil de segurança foi bom.
O que foi estudado: Homens com disfunção erétil leve (escore de rigidez erétil 3).
Como o resultado foi medido: Escore de rigidez erétil e frequência de relações sexuais.
Janela dos estudos: 1 mês de tratamento, após 1 mês de placebo. Portanto, esta leitura descreve a média observada nesse período, não uma garantia de resposta individual ou de benefício de longo prazo.
Tribulus terrestris aparece entre os nutracêuticos identificados com sinal de melhora da função sexual masculina em uma metanálise de 2023, mas uma metanálise mais recente e específica classificou a evidência para tribulus isolado como insuficiente. Os resultados dependem muito da formulação e dose usadas em cada produto.
O que foi estudado: Homens com disfunção erétil em ensaios com suplementos herbáceos, isolados ou combinados.
Como o resultado foi medido: Função erétil e satisfação sexual.
Janela dos estudos: Semanas a poucos meses, conforme o ensaio. Portanto, esta leitura descreve a média observada nesse período, não uma garantia de resposta individual ou de benefício de longo prazo.
A metanálise mais recente e específica sobre suplementos herbáceos para disfunção erétil classificou a evidência para maca como insuficiente, ao contrário de açafrão e ginseng, que mostraram benefício mais consistente. Isso não significa que maca não funcione, mas que os dados disponíveis ainda não permitem essa conclusão.
O que foi estudado: Homens com disfunção erétil em ensaios com suplementos herbáceos.
Como o resultado foi medido: Função erétil, desejo sexual e satisfação.
Janela dos estudos: Semanas a poucos meses, conforme o ensaio. Portanto, esta leitura descreve a média observada nesse período, não uma garantia de resposta individual ou de benefício de longo prazo.
