O Clareia traduz evidências sobre condições de saúde e suplementos para apoiar escolhas mais informadas. Nosso conteúdo é educativo: não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento profissional.
Como avaliamos a evidência
Priorizamos revisões sistemáticas, meta-análises e ensaios clínicos relevantes. Também consideramos o tamanho do possível benefício, a qualidade dos estudos, a consistência entre resultados, a segurança, os participantes estudados e a aplicabilidade prática.
Um estudo isolado não é tratado como resposta definitiva. Quando os resultados são incertos, contraditórios ou pouco relevantes na prática, isso aparece de forma explícita.
O que uma análise pode concluir
- Há benefício provável para um desfecho específico;
- O benefício é pequeno ou incerto;
- A evidência ainda não permite uma recomendação;
- O custo, os riscos ou as limitações não parecem justificar o uso.
Uma análise não é construída para confirmar a promessa de um produto. A conclusão editorial deve refletir a evidência disponível, inclusive quando ela for desfavorável.
Segurança e limites
Suplementos podem interagir com medicamentos, agravar condições clínicas ou ser inadequados em situações como gestação, amamentação, doença renal, hepática, cardiovascular ou histórico de alergia. Em páginas sobre sintomas persistentes, graves ou fora do padrão, incluímos orientações claras sobre quando procurar ajuda.
Atualizações e correções
As sínteses são revistas quando surgem evidências relevantes ou quando identificamos erro material. Atualizações importantes devem indicar o que mudou e a data da revisão.