Dose aguda única de taurina e desempenho no exercício — revisão meta-analítica 2025

Leitura editorial

23 ensaios randomizados, 308 participantes. Melhora pequena a moderada no desempenho geral (g=0,25), mais evidente em homens e em tarefas aeróbicas, de força/potência e agilidade; sem relação dose-resposta clara entre 1–6 g; certeza GRADE baixa a muito baixa.

Referência

DOI: 10.1111/sms.70123. PMID: 40852891.