Suplementação crônica de betaína e desempenho no exercício — revisão sistemática e meta-análise 2024

Leitura editorial

17 estudos, 317 participantes. Melhora significativa da força máxima (SMD 0,47), especialmente de membros inferiores, e do salto vertical; sem efeito em força de membros superiores, potência de sprint ou resistência muscular.

Referência

DOI: 10.1080/02640414.2024.2423578. PMID: 39514262.