Nitrato dietético e desempenho em exercício de resistência — meta-análise 2021

Leitura editorial

73 estudos, 1.061 adultos praticantes de atividade de resistência. O nitrato melhorou potência (+4,6 W, p < 0,0001), tempo até exaustão (+25,3 s, p < 0,00001) e distância percorrida (+163,7 m, p = 0,03), além de reduzir o consumo de oxigênio em esforço submáximo. Não houve efeito estatisticamente claro sobre percepção de esforço, tempo de prova cronometrado ou trabalho total realizado.

Referência

DOI: 10.1186/s12970-021-00450-4. PMID: 34243756.